Vinterbad i Hemviken
En naturupplevelse som gör gott för kropp och själ
Under vinterhalvåret njuter vi av det bästa årstiden har att erbjuda, nämligen vinterbad. Vinterbad i Hemviken ger en unik naturupplevelse mitt i skärgårdens hjärta som dessutom stärker ditt immunförsvar, ger kroppen energi och trycker bort negativa tankar och stress. Fördelarna med vinterbad är många och hos oss på Smådalarö Gård Hotell & Spa skapar vi förutsättningar för en extra njutbar upplevelse.
En kylig tradition
När man badar iskallt kyls kroppen snabbt ned och blodkärlen drar ihop sig så att blodtrycket stiger. Blodet snurrar då runt i kroppens centrala delar och skickar ut stresshormoner som adrenalin, kortisol och noradrenalin för att höja blodsockret.
Noradrenalin bidrar bland annat till en ökad reaktionsförånga, bättre koncentration och trycker bort negativa tankar och känslor. Regelbundna kallbad kan även hjälpa att hantera andra typer av stress eftersom kroppen så småningom lär sig reglera stresshormonerna. Det finns helt enkelt många goda anledningar att våga testa denna kyliga tradition som kallas vinterbad.
Våra rekommendationer vid vinterbad
- Börja försiktigt – testa en gång och se hur det känns.
- Basta innan och efter, det gör det enklare i början.
- Stanna inte i vattnet länge, det räcker med ett snabbt dopp.
- Strunta i att doppa huvudet och ha på dig en mössa.
- Sist men inte minst, gör det tillsammans med någon – det är både säkrare och roligare.