Yoga - Fokus på ditt välbefinnande i vacker skärgårdsmiljö

Välkommen på vår Yin Yoga på söndagar, 10.00-11.00. 

Yin Yoga är en lugn och inkännande yogaform som går på djupet. Tiden i yogapositionerna och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av. Vi främjar kroppsmedvetenhet, mjukhet, rörlighet och återhämtning, samt ökar vår förmåga till mentalt fokus och närvaro. Passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.

Tid: 10.00-11.00 på söndagar
Pris: 180 kr hotellgäst, 280 kr extern gäst
Söndagen 22/12 är det vår sista yogaklass för i år, vi är tillbaka 5/1.

12-13/10 - Yoga retreat med Body & Soul Science

23-24/11 Pilates Retreat med Remedy 

29-30/11 - Yoga Retreat med Livia's Yoga

Starta dagen genom att väcka kropp och sinne med en lugn och skön allsidig morgonyoga. Genom mjuka flöden synkroniseras rörelse och andning.

Klassen främjar närvaro, medvetenhet, rörlighet och balans.

Här får du möjlighet att delta i en yogaform som är inkännande och som går mer på djupet då man är stilla och andas lite längre i positionerna.

Tiden och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av och vinsten är en ledigare känsla i kroppen samt ökar förmågan till mentalt fokus och klarsynthet.

Paddla ut tillsammans med vår yogainstruktör Helena och ankra upp din SUP bräda på vattnet. Här får du möjlighet att utnyttja vattnets positiva effekter för att varva ner samt hitta stillhet och harmoni.

Med ett ostadigt underlag ges de bästa förutsättningarna för att stärka bålen samt öva på att hålla balansen.