Yoga
Yin Yoga
Varje söndag 10.00-11.00
Avsluta helgen med en härlig Yin Yoga på Smådalarö Gård Hotell & Spa!
Yin Yoga är en lugn och inkännande yogaform som går på djupet. Tiden i yogapositionerna och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av. Vi främjar kroppsmedvetenhet, mjukhet, rörlighet och återhämtning, får en skönare och ledigare känsla i kroppen samt ökar vår förmåga till mentalt fokus och närvaro. Ibland använder vi även Yoga Tune Up-bollar för att genom triggerpunktsmassage ytterligare öka cirkulation, frigöra spänningar samt främja mjukhet och återhämtning. Ett bra komplement till annan yoga och fysisk träning.
Information:
Tid. 10.00-11.00 på söndagar
Pris: Hotellgäst 180 kr, extern gäst 280 kr
Varmt välkomna!